Что посмотреть на выходных?-2

Продолжаю тему фильмов о спорте. В последнее время все русское кино переживает второе рождение. Много внимания уделяется в том числе и теме спорта. Расскажу только о некоторых последних фильмах.

"Матч"

1942 год. Николай Раневич, вратарь и звезда киевского «Динамо», теряет самое дорогое — свободу, любимую девушку Анну и возможность играть в футбол. Анна спасает Николая из плена, но теперь они не могут быть вместе…

Немцы устраивают чемпионат по футболу между местными командами и сборной Вермахта. Раневич собирает друзей и вновь выходит на поле играть за свою честь, за любовь, за Родину!

"Чемпионы"

Пять реальных историй больших побед российских спортсменов. И за каждой победой стоят человеческие истории, в которых переплетаются любовь, предательство, дружба, уважение, труд и вера. Вера в себя, вера в победу.

В фильме представлены истории Елены Бережной, Ильи Ковальчука, Светланы Журовой, Екатерины Илюхиной, Николая Круглова. 

"Чемпионы: Быстрее. Выше. Сильнее"

В мире их называли «Асфальтоукладчик», «Королева брусьев» и «Русская торпеда». Борец Александр Карелин, гимнастка Светлана Хоркина и пловец Александр Попов — реальные истории трех легендарных российских спортсменов, на общем счету которых 9 золотых олимпийских медалей и больше тысячи побед! У каждого был свой путь, своя уникальная драматическая история восхождения. Три яркие новеллы, основанные на реальных событиях, расскажут о том, что осталось за кадром спортивной хроники и каким был путь к высшему спортивному достижению — Олимпийский чемпион. Они стали легендами мирового спорта и дали возможность всей стране сказать «Мы победили!».

"Легенда № 17"

2 сентября 1972 года. Монреаль. Хоккейная сборная СССР с разгромным счетом 7:3 победила канадских профессионалов из НХЛ в стартовом матче эпохальной Суперсерии СССР-Канада. Это была не просто игра, это была битва за свою страну, которая перевернула мировое представление о хоккее.
Теперь весь мир знал его просто по номеру «17». Валерий Харламов, забивший в том матче 2 шайбы, мгновенно взлетел на вершину славы. Сбылась его мечта — упорство, спортивный талант и суровые уроки великого тренера Анатолия Тарасова сделали из «номера 17» легенду мирового хоккея.

Что посмотреть на выходных?

Я очень люблю кино, смотрю фильмы разной тематики, разных жанров. И сегодня решила сделать мини-подборку спортивных фильмов. Грядут длинные выходные, и я советую посмотреть хотя бы некоторые из них. поэтому разобью сообщение на две части. Первая будет посвящена зарубежным фильмам, а вторая часть - нашим. Они довольно известны, т.к. вышли совсем недавно, поэтому-то я и решила начать с зарубежных.

5.  «Класс 92» (Великобритания, 2013)

Фильм о великом поколении «Манчестер Юнайтед»: как росли, а потом выигрывали Лигу чемпионов Дэвид Бекхэм, Райан Гиггз, Пол Скоулз, Никки Батт, Фил и Гари Невилл. Фильм охватывает семилетний период их карьеры, начиная с 1992 года, когда команда впервые за 30 лет выиграла Молодежный Кубок Англии и заканчивая 1999-м, когда Лига чемпионов УЕФА стала настоящим триумфом для «Манчестер Юнайтед».

4. «Триумф» (США, Канада 2005)

Спортивная статистика тщательно регистрирует все рекорды. Но лишь живая память способна сохранить драгоценные мгновения триумфа человеческой воли к победе. Ведь сухие цифры на бумаге никогда не передадут того ощущения чуда, которое вызывают некоторые поистине фантастические достижения.

А то, что произошло на первенстве по гольфу US Open в 1913 году, уместнее назвать именно чудом. Тогда никому не известный 20-летний паренек Франсис Уиме, считавшийся аутсайдером, наголову разгромил слывшего абсолютно непобедимым чемпиона Гарри Вардона. Причем разгромил элегантно, стильно и не без чувства юмора…

3. "Тренер Картер" (США, Германия 2005)

 обычный зал обычной американской школы, в котором детишки играют в баскетбол. Команду, которая не проигрывает пока в сезоне ни одного матча, тренирует Кен Картер. Его ребятам прочат безоговорочное чемпионство по итогам сезона. Но, когда дело уже близится к концу, команда пропускает сразу две встречи, получая технические поражения. Оказывается, это тренер Картер запрещает своим подопечным играть в баскетбол, пока они не выправят успеваемость по остальным предметам, кроме физкультуры.

Эта история — не выдумка. В 1999 году подобное действительно имело место быть. Тренера и правда звали Картер, и его команда из-за неуспеваемости пропустила два матча, идя до того без поражений на протяжении всего сезона.

Главную роль в фильме исполнил Сэмюэл Л. Джексон, а режиссёром по чистой случайности стал однофамилец главного героя — Томас Картер.

2. "Человек, который изменил все" (США, 2011)

Ещё одна биографическая драма в нашем списке. На этот раз действие разворачивается на поле чуждого российскому болельщику вида спорта, американского футбола. В центре внимания тренер небогатой команды «Окленд атлетикс» Билли Бин, который после поражения от богатых «Нью-Йорк Джайентс» теряет лучших игроков, ушедших на высокие зарплаты в другие клубы. В режиме жёсткой экономии тренер вынужден подбирать недорогих футболистов.

Всё меняет его знакомство с выпускником экономического факультета, который предлагает абсурдную на первый взгляд теорию — подбор футболистов не по общей статистике, а по показателям, которые важны исключительно для их роли на поле. Бин верит ему и начинает творить революцию в игре, несмотря на протесты селекционного штаба команды.

Главную роль в фильме Бреннетта Миллера исполнил оскароносный Брэд Питт, сыгравший Билли Бина. За свою роль он был номинирован на «Оскар». 

1. "Али" (США 2001)

Мохаммед Али является великим героем Америки, кумиром всего мира, и в то же время, одной из самых недооцененных персон XX века. Борясь за гражданские права в родной стране в сложные, бурные годы, когда громкие политические и социальные события коренным образом меняли мировоззрения людей, Али защищал угнетенных и дарил людям новую надежду. История сделала его живой легендой, и теперь вряд ли найдется на планете хоть один человек, который не слышал гордое имя Али.

Немного о времени

Вы, наверно, заметили, что по выходным я новых сообщений в блог не публикую или публикую меньше. С чем это связано? Уже давно тренеры по личной эффективности говорят, что социальные сети, личные ресурсы, электронная почта съедают массу времени.
Уверена, что каждый замечал, как он заходит в социальную сеть с мыслью: "Я на минутку, только у Насти спрошу". Очнувшись через час, он застает себя за разглядываением чужих фотографий.

В современной жизни без социальных сетей, интернета, конечно, никуда, но нельзя забывать, что время - все же один из самых ценных ресурсов, растрачивать его впустую нельзя. Именно с этой позиции и надо относиться к социальным сетям. Там много полезного: информация, книги, возможность поддерживать отношения с огромным количеством людей. Этими возможностями и надо пользоваться.

Не стоит забывать и о личном пространстве. Все, что когда-то попадает в сеть, так и будет там гулять. Например, все чаще работодатели запрашивают информацию о страницах в социальных сетях, изучают их и принимают решение о трудоустройстве. А на Западе это стало уже обязательной практикой.

К тому же интернет отрывает нас от реальной жизни, а все-такие самое ценное - семья - рядом с нами, а не в интернете, поэтому я стараюсь освободить выходные от интернета для моей семьи. И вам советую! Устраивайте себе разгрузочные интеренет-дни!

ГТО в массы

Я уже писала о том, что с 2017 года нормы ГТО могут сдавать все желающие. Очень приятно, что одними из первых на это нововведение откликнулись коллеги-учителя, а также работники культуры и социальной сферы.
Для учителей - это отличный способ показать на своем примере ученикам, что заботиться о здоровье можно и нужно, что спорт - неотъемлемая часть нашей жизни. К тому же многие учителя проводят целые дни сидя! Проверка тетрадей, заполнение документации, ведение электронного журнала - все сидя! А чтобы сдать нормы, надо заставить себя "подвигаться", надо хоть немного потренироваться.

Я считаю, что сдача норм ГТО - это очень важный воспитательный момент. учитель как бы говорит своим подопечным: "Я сдал! А ты сможешь?"

Зачем сдавать нормы ГТО?

В 2014 году был подписан указ о возрождении ГТО, и с тех пор не утихают споры о том, нужно ли его сдавать, зачем это нужно.
Давайте попробуем разобраться.

Сначала о структуре внедрения ГТО. Изначально было запланировано три этапа:
1. С 2014 года сдать нормы ГТО можно было всего в 12 регионах. На этом этапе проверялась жизнеспособность проекта. Сдача норм ГТО набирала обороты, что и определило переход на следующий этап.
2.  С 2016 года сдать нормы ГТО могут все учащиеся с 6 до 29 лет. В некоторых регионах проходила апробация норм для населения старшего возраста.
3. С 2017 года любой гражданин РФ может сдать нормы ГТО. Соревнования будут проводиться среди госслужащих и работников других областей на официальном уровне.

А теперь самый главный вопрос - зачем это нужно?
Правительство, желая заинтересовать учащихся, уже приняло постановление о том, что сданные нормы ГТО дают выпускникам несколько баллов к сумме ЕГЭ. Сейчас решается вопрос о продлении отпуска сотрудникам, сдавшим нормы ГТО.

НО! Разве ради этого человек занимается спортом? Нет. Готовясь сдавать нормы ГТО, мы больше уделяем внимание тренировкам, своему здоровью. Мы задумываемся о режиме дня, о питании, о питьевом режиме, Мы приводим себя и свое тело в порядок. Работая на сдачу норм ГТО, мы работаем на самих себя - на свое здоровье.

Иными словами, это нужно нам сами ради нашего собственного здоровья. Для профилактики болезней, для улучшения самочувствия, и в конце концов — для лучшего будущего. Тренируясь для сдачи нормативов, вы вносите существенный вклад в своё здоровье и долголетие — своё и своих будущих детей.

Здоровый образ жизни школьника

Любой родитель хочет, чтоб его ребенок был здоровым. Но что такое здоровье ребенка? Если мыслить глобально, то здоровье наших детей - это будущее мира. Пусть звучит пафосно, но ведь это так! Ради чего они буду жить? Чтоб совершать новые открытия, что-то изобретать, создавать? Или будут бесконечно метаться по врачам, устраняя те заболевания, корни которых еще в детстве?

Говоря о здоровом образе жизни школьника, мы должны понимать, какие именно факторы жизни ребенка могут отрицательно повлиять на его здоровье. Перечислю некоторые из них:

1. Отсутствие режима дня.

2. Нерациональное питание.

3. Гиподинамия.

4. Отсутствие или небольшое количество прогулок.

5. Нарушение гигиенических норм.

6. Нездоровая психологическая обстановка.

Таким образом, основной задачей учителей и родителей является формирование основных принципов здорового образа жизни у ребенка. Т.к. я работаю в школе, могу сказать, что и я, и мои коллеги с этим вопросом справляются. А вот у родителей иногда возникают проблемы. Часто для них здоровый образ жизни ограничивается правильным питанием и отсутствием вредных привычек. Но это далеко не все!

В гости к Есенину

Больше всего люблю путешествовать. Хочу рассказать о поездке в Рязань и в село Константиново, на родину Сергея Есенина.

Помню, когда я училась в школе, учитель говорил: "Чтобы понять, что значит "словно синь сосет глаза", надо побывать в Константиново". И правда! Небо там совершенно необыкновенное!

Побывали в домике у Есенина. Так все скромно, по-простому. Конечно, по нашим меркам. Семья-то у Есенина зажиточная была. Вот смотрела я на это на все и думала. Никого быт не заедал, умели люди и радоваться простым вещам, и не печалиться подолгу, а мы все ждем чего-то, всем недовольны.

Что делать, если у ребенка гиподинамия?

О том, чем опасна гиподинамия, я писала ранее. А теперь несколько слов о том, что же делать, если вы чувствуете, что вы или ваши дети подвержены такому пагубному явлению.

Очень важно соблюдение норм двигательной активности в любом возрасте, но особенно - в детском и юношеском. Существуют нормативы, разработанные физиологами, согласно которым минимальный объем движений, выполняемый взрослым человеком должен составлять не менее 10000 шагов, а для школьников объем движений, соответствующий биологическим потребностям – 21000–40000 шагов. Но выполняются ли данные нормативы? Каждый человек должен знать, существует ли у него дефицит движения, не подвержен ли он гиподинамии? Ответ на этот вопрос позволит ему предупредить множество заболеваний, связанных с недостатком движения. Следить за своей двигательной активностью также важно, как вообще следить за состоянием здоровья.

Предупредить гиподинамию в повседневной жизни помогают полноценная физическая активность, ежедневная утренняя зарядка, производственная гимнастика, занятия физкультурой и спортом, физический труд, пешие прогулки на свежем воздухе.

Очевидно, что меры профилактики должны быть направлены на увеличение физической активности у каждого человека. Например, детей необходимо с раннего детства приучать к ежедневному выполнению утренней зарядки, активным играм на свежем воздухе, обязательному посещению уроков физической культуры в школе, очень полезно посещение спортивных секций, а взрослые сами должны вести активный образ жизни. Ведь не зря английская пословица гласит: "не воспитывай детей, воспитывай себя!" Наши дети "зеркалят" нас. Если мы хотим, чтоб ребенок был активным, то и сами должны быть такими.

А вообще коррекция гиподинамии предполагает ряд определенных мер:

• активные занятия любым видом спорта: плаванием, танцами, велосипедными гонками, гимнастикой, лыжами;
• регулярные пешие прогулки и подвижные игры на свежем воздухе;
• интеллектуальные игры, требующие моментальной реакции: подбор слов, города, быстрый счёт.
• спокойную обстановку дома;
• любовь, внимание, заботу родителей;
• приём витаминных препаратов;
• диету (полноценный, сбалансированный рацион питания).

Именно такими рекомендациями мы и снабдили учащихся нашего класса и их родителей. В марте, сопоставив результаты анкетирования и проследив за изменениями в состоянии здоровья, мы выясним, насколько эффективна данная методика и повлияло ли увеличение двигательной активности на работоспособность одноклассников.

Изучаем гиподинамию, или научно-исследовательская работа по физической культуре

Традиционно весной в нашей школе проводится научно-практическая конференция. Всем привычно видеть работы по физике, химии, литературе. Но и нам есть, что изучить. В этом году мы с ребятами изучаем влияние гиподинамии на работоспособность и физическое состояние здоровья учеников школы. 

Исследование традиционно началось с анкетирования, которое показало, что, к сожалению, для многих учащихся уроки физической культуры - чуть ли не единственная возможность выполнять физические упражнения.  Анкеты мы подготовили не только для детей, но и для родителей. Они отметили, что дети быстро утомляются, пассивные, вялые, у многих ослаблено здоровье. 

Потом вместе с  медсестрой изучили состояние здоровье детей, выяснили, какие проблемы со здоровьем есть, как часто дети болеют простудными заболеваниями. Далее мы с детьми мы разработали советы для одноклассников (исследование мы проводим на базе нашего класса). Большая часть класса решила поучаствовать в нашем исследовании. Они обещали тщательно выполнять наши рекомендации, а их родители в свою очередь обещали проследить за этим.

А это наш дружный класс! Мы ездили все вместе в Саранск, но это уже совсем другая история...

Болезнь XXI века

Любой учитель физкультуры (и я в том числе) прекрасно понимает, что его главная задача - вырастить здоровое поколение, воспитать детей, которые любят спорт и предпочитают активный образ жизни. Но современные дети, охваченные гаджетоманией, кажется, приросли к стульям и диванам. Дети сидят школе за партами, дома - перед компьютерами и телевизорами, даже в школу или из школы многие добираются на транспорте, а между тем известную аксимому "Жизнь - это движение!" никто не отменял. 

Я думаю, многие уже догадались, к чему я веду. Гиподинамия, или малоподвижный образ жизни, - болезнь XXI века. Особенно опасна гиподинамия для детского организма, который интенсивно растет и развивается. Гиподинамия – плацдарм для возникновения  различных отклонений в организме и развития заболеваний.

По сути гиподинамия - это оборотная сторона прогресса. Водопровод, центральное отопление, канализация, общественный и личный транспорт — все новейшие достижения цивилизации резко снизили двигательную активность мышц человека. Учеными Великобритании отмечено, что для детей 3-х лет (!!!) уже характерен малоподвижный образ жизни. Из рекомендуемых 60 мин. активности, дети двигаются в среднем только 20 мин.
 

Особенно опасна гиподинамия в раннем детском и школьном возрасте. Она резко задерживает формирование организма, отрицательно влияет на развитие опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой, эндокринной и других систем организма.

Чем опасна гиподинамия?

• уменьшение жизненной емкости легких и легочной вентиляции;
• кислородное голодание;
• снижение силы сердечных сокращений;
• снижение тонуса мышц;
• нарушение работы ЖКТ;
• раннее развитие атеросклероза, пневмосклероза, ишемической болезни сердца и других заболеваний.

Проблема еще и в том, что дети сами в силу возраста не понимают, к чему это может привести, а взрослые не всегда способны убедить их и объяснить, чем опасна гиподинамия.

Мы с ребятами проводили некоторые исследования в школе, по материалам которых ученики разработали буклет и рекомендации для своих ровесников. Мне кажется, что советы ровесников подростки воспримут гораздо охотнее;)