Нашла замечательное видео, где просто и понятно объясняется, почему мы должны хотя бы час в день уделять спорту. Надеюсь, английский язык не станет для вас препятствием.
Мотивировать себя на занятия спортом в холодное время года бывает невероятно сложно: особенно когда за окном дождь, ветер, мокрый снег и прочие "прелести жизни". Как побороть лень и вдохновить себя на физическую активность? Ведь, несомненно, каждый из нас хочет быть здоровым, иметь красивую фигуру, оставаться бодрым и энергичным вне зависимости от времени года. Попробуйте придерживаться моей рекомендаций, и, я уверена, вы сможете полюбить спорт так же, как люблю его я. "Покиньте зону комфорта". Здесь важно переступить через себя, позволить себе выйти из зоны комфорта, так как именно это и является залогом любых высоких достижений. Через некоторое время вы почувствуете, что жизненный тонус поднялся, увеличилась работоспособность. Позвольте спорту стать вашим увлечением на всю жизнь, и вы обязательно будете вознаграждены.
Английский язык не стал препятствием,видео показывает насколько это важно - занятия спортом. Ролик несомненно мотивирует. Мне действительно понравилось это видео, теперь хочется заниматься спортом, вести здоровый образ жизни!
Несомненно, вести здоровый и активный образ жизни нужно. Само осознание этого факта – уже хорошо, но, к сожалению, без практических действий любая хорошая идея остаётся всего лишь идеей. В этой статье я хочу рассказать о том, с чего начать вести здоровый образ жизни.
Как бы это ни было удивительно слышать, но на свете есть множество людей, которые знают, что нужно заботиться о своём здоровье, знают, что для этого надо делать, но совершенно не представляют, с какой стороны к этому делу подступиться. Здоровый образ жизни сейчас в трендах, в этом вы легко можете убедиться, подойдя к газетному киоску или включив телевизор с утра в выходные. Другое дело, что тренд остаётся трендом, а на деле в широких масштабах сейчас мало кто занимается популяризацией физкультуры, спорта и правильного питания. И человек, желающий начать вести здоровый образ жизни, просто теряется: а с чего начинать-то? Вокруг столько методик, обещающих за пять минут в день сделать вам стальные мышцы, упругую попу или кубики на прессе. Кроссфит, зумба, стрит воркаут, питатес, калланетика, йога, цигун, P90X, тайбо – глаза разбегаются. Конечно, проще всего пойти и купить (или скачать с торрентов) какой-нибудь обучающий диск или книгу, благо в интернете этого добра навалом. Позаниматься, и, если понравится, позаниматься ещё. Потом бросить, потому что надоело. Ещё более простой, но более дорогой способ – отправиться в фитнес-клуб, оплатить индивидуальные занятия с тренером и выполнять всё, что тот скажет. К сожалению, это тоже не самый верный путь. Во-первых, очень часто тренера в клубах начинают вас гонять по тренажёрам, не давая и половины тех нагрузок, которые нужны для того, чтобы «расшатать» ваш организм. Во-вторых, занятия в течение часа в спортзале, пусть и каждый день, не сделают вас здоровым, если всё остальное время вы сидите за компьютером и трескаете булки и печенье. Но что нужно для того, чтобы начать вести здоровый образ жизни? Для того, чтобы оставаться здоровым, с моей точки зрения, нужно соблюдать пять принципов:
Активно двигаться. Питаться здоровой пищей. Очищать и укреплять свой организм. Культивировать здоровое мышление и развивать силу воли. Стремиться к получению новых знаний о своём здоровье.
Этот ролик по-настоящему вдохновляет на занятия спортом)
ОтветитьУдалитьМотивировать себя на занятия спортом в холодное время года бывает невероятно сложно: особенно когда за окном дождь, ветер, мокрый снег и прочие "прелести жизни".
УдалитьКак побороть лень и вдохновить себя на физическую активность?
Ведь, несомненно, каждый из нас хочет быть здоровым, иметь красивую фигуру, оставаться бодрым и энергичным вне зависимости от времени года. Попробуйте придерживаться моей рекомендаций, и, я уверена, вы сможете полюбить спорт так же, как люблю его я.
"Покиньте зону комфорта". Здесь важно переступить через себя, позволить себе выйти из зоны комфорта, так как именно это и является залогом любых высоких достижений. Через некоторое время вы почувствуете, что жизненный тонус поднялся, увеличилась работоспособность. Позвольте спорту стать вашим увлечением на всю жизнь, и вы обязательно будете вознаграждены.
Английский язык не стал препятствием,видео показывает насколько это важно - занятия спортом. Ролик несомненно мотивирует. Мне действительно понравилось это видео, теперь хочется заниматься спортом, вести здоровый образ жизни!
ОтветитьУдалитьНесомненно, вести здоровый и активный образ жизни нужно. Само осознание этого факта – уже хорошо, но, к сожалению, без практических действий любая хорошая идея остаётся всего лишь идеей. В этой статье я хочу рассказать о том, с чего начать вести здоровый образ жизни.
УдалитьКак бы это ни было удивительно слышать, но на свете есть множество людей, которые знают, что нужно заботиться о своём здоровье, знают, что для этого надо делать, но совершенно не представляют, с какой стороны к этому делу подступиться. Здоровый образ жизни сейчас в трендах, в этом вы легко можете убедиться, подойдя к газетному киоску или включив телевизор с утра в выходные. Другое дело, что тренд остаётся трендом, а на деле в широких масштабах сейчас мало кто занимается популяризацией физкультуры, спорта и правильного питания. И человек, желающий начать вести здоровый образ жизни, просто теряется: а с чего начинать-то? Вокруг столько методик, обещающих за пять минут в день сделать вам стальные мышцы, упругую попу или кубики на прессе. Кроссфит, зумба, стрит воркаут, питатес, калланетика, йога, цигун, P90X, тайбо – глаза разбегаются.
Конечно, проще всего пойти и купить (или скачать с торрентов) какой-нибудь обучающий диск или книгу, благо в интернете этого добра навалом. Позаниматься, и, если понравится, позаниматься ещё. Потом бросить, потому что надоело. Ещё более простой, но более дорогой способ – отправиться в фитнес-клуб, оплатить индивидуальные занятия с тренером и выполнять всё, что тот скажет. К сожалению, это тоже не самый верный путь. Во-первых, очень часто тренера в клубах начинают вас гонять по тренажёрам, не давая и половины тех нагрузок, которые нужны для того, чтобы «расшатать» ваш организм. Во-вторых, занятия в течение часа в спортзале, пусть и каждый день, не сделают вас здоровым, если всё остальное время вы сидите за компьютером и трескаете булки и печенье.
Но что нужно для того, чтобы начать вести здоровый образ жизни?
Для того, чтобы оставаться здоровым, с моей точки зрения, нужно соблюдать пять принципов:
Активно двигаться.
Питаться здоровой пищей.
Очищать и укреплять свой организм.
Культивировать здоровое мышление и развивать силу воли.
Стремиться к получению новых знаний о своём здоровье.
👍👍👍
ОтветитьУдалить