Большинство видов легкой атлетики, к которым следует отнести спринтерский бег, прыжки, метания, ряд видов многоборий, связаны с проявлением скоростно-силовых способностей.
Я предлагаю вашему вниманию вариант круговой тренировки для развития скоростно-силовых качеств. Стоит помнить, что наиболее эффективными периодами по темпам прирост скоростно-силовых качеств являются возрастные промежутки 9—10 и 14—17 лет.
Комментариев нет:
Отправить комментарий